Migrena este o afecțiune care poate cauza multiple simptome. Cu toate acestea, însă, majoritatea persoanelor afectate prezintă durere de cap severă și recurentă. Spre deosebire de durerea simplă de cap, migrena apare treptat și poate dura câteva zile. Mai mult, ea poate fi atât de intensă încât poate afecta viața de zi cu zi Chiar dacă pentru majoritatea persoanelor migrena înseamnă, în mod special, durere de cap, afecțiunea mai prespune: tulburări de vedere, stare de greață și vărsături sau sensibilitate la lumina, sunete sau mirosuri.
Mecanismele declanșatoare ale migrenei, frecvența acesteia și simptomele variază de la persoană la persoană. În timp ce unele pot avea mai multe episoade pe săptămână, altele pot avea doar reprize ocazionale
Cauzele migrenei
Cauza exactă a migrenei nu este cunoscută. Cu toate acestea, însă, experții sunt de părere că următoarele schimbări apărute la nivelul creierului ar putea duce la apariția acesteia:
- Schimbarea felului de comunicare între nervi;
- Modificări ale echilibrului chimic (scăderea nivelului de serotonină);
- Anumite schimbări apărute la nivelul vaselor de sânge.
Mai mult decât atât, următoarele caracteristici sunt întâlnite des la persoanele afectate de migrenă:
- au o vârstă cuprinsă între 15 și 55 de ani;
- au un istoric familial de migrene, având rude apropiate sau îndepărtate care au suferit de această afecțiune sau de dureri de cap severe;
- sunt de gen feminin;
- afecțiunea tinde să fie mai puțin severă și frecventă odată cu înaintarea în vârstă.
În ceea ce privește declanșarea migrenelor, factorii pot varia de la persoană la persoană și pot include:
- expunerea la lumini puternice;
- deshidratarea;
- stresul excesiv;
- schimbări hormonale cum ar fi fluctuațiile de estrogen și progesteron în timpul ciclului menstrual, sarcinii sau menopauzei;
- anumite alimente, fumatul și consumul de alcool.
Tratament
Deoarece nu există tratament curativ, tratamentul pentru migrene poate ajuta la ameliorarea simptomelor și la reducerea frecvenței și severității acestora. De cele mai multe ori, planul de tratament depinde de:
- Vârstă
- Frecvența și severitatea afecțiunii;
- Tipul migrenei;
- Asocierea cu alte simptome cum ar fi greața și vărsăturile;
- Existența altor boli sau afecțiuni și ce medicamente iei în acel moment.
Fiindcă tratamentul variază de la persoană la persoană, este indicat sa vorbești cu medicul de familie pentru a primi medicamentele potrivite. De asemenea, acesta ți-ar putea recomanda o serie de metode de auto-îngrijire dar și schimbări ale stilului de viață pentru a evita factorii declanșatori și pentru a gestiona mai bine stresul.
Prevenire
Dacă vrei sa previi apariția migrenei, una dintre cele mai bune metode este să descoperi mecanismele declanșatoare și să le eviți sau măcar să îți limitezi interacțiunea cu acestea. Dacă migrena ta apare în urma expunerii la sunete ridicate atunci încearcă să eviți concertele sau alte evenimente „gălăgioase”.
În cazul migrenei cauzate de lumini puternice, încearcă să ai, măcar în propria locuință, întrerupătoare sau variatoare de tensiune prin care poți regla intensitatea luminii.
Migrena mai poate fi declanșată și de stres, așa că încearcă să eviți situațiile stresante sau caută metode de a face față acestor momente.
Pentru a reduce frecvența afecțiunii, poți face câteva schimbări ale stilului de viață cum ar fi:
- Încearcă să ai un somn bun, atât din punct de vedere calitativ cât și cantitativ;
- Bea o cantitate adecvată de apă;
- Evită anumite alimente;
- Fă exerciții fizice, în mod regulat.
Chiar dacă migrena nu poate fi vindecată, progresul realizat în domeniul medical împreună cu metodele personale de prevenire a episoadelor te pot ajuta să duci o viață cât mai liniștită și ferită de complicații.
